MENU

頭皮マッサージで血流を改善しよう!

脱毛の原因のひとつに、頭皮の血行不良があります。
血液の流れがよくないと必要な栄養素が毛根に運ばれなくなってしまい脱毛が起きてしまうのです。

 

頭皮マッサージは血流を促進し、抜け毛を予防するのにとても効果的です。
しかし、ただやみくもに頭皮を揉んでもかえって傷めることになりかねませんので正しい頭皮マッサージを実践しましょう。

 

頭皮マッサージは血流がよくなっている風呂上りが効果的ですので是非試してみてください。

マッサージのウォーミングアップ

まずはじめにマッサージするのは頭ではなく首や肩です。
血流は心臓からきますので頭までの部分の血流が悪いと効果的ではありません。
ですので、まず先に首や肩から流れをよくしていきます。

 

  • 首をまわす運動を左右5回ずつ行います。
  • 肩を10回上下に動かします。

これで首肩まわりの緊張をほぐします。
次に、親指以外の4本の指で首と肩まわりを軽くおさえるような感じで揉みほぐしていきます。

 

ここまでが準備運動となります。

頭皮マッサージの方法

頭皮のマッサージはいくつかやり方がありますので自分が気持ちよく感じるものを組み合わせて一日5分程度行いましょう。
飽きずに毎日続けることが大切です。

 

 

 

指先で叩く
指先の部分で頭皮を軽く叩いてはじいていきます。
この時、襟足から頭頂部に向かって下から上に順番に叩いていきます。

 

 

 

揉捻法
指の腹の部分で円を描くようにしっかり頭皮を掴んで揉んでいきます。
頭皮を動かすように揉むと硬化した頭皮を柔らかくするのに効果的です。

 

 

 

叩打法
軽くこぶしを握り側面で頭皮を叩きます。
耳の上のあたりから後頭部に向かって両側から叩いていきます。

 

 

 

圧迫法
頭皮をつかむように指先に力を入れ、弾ませながら指を離します。
リズミカルに行うと力加減がよくなります。

 

 

 

掌で揉む
手のひらの部分で頭を押しながら小さな円を描くように動かし頭皮を揉みます。
又、手のひらで耳の上を押し上げるようにもみ、頭頂部にシワを寄せるように手を動かします。

 

 

 

マッサージをするときの注意点
注意点は次の通りです。

  • 爪で頭皮を傷つけない
  • 頭皮表面をこするのではなく頭皮の内側を押す
  • 力を入れすぎない

これらを守らないと逆効果になる恐れもあるので気を付けましょう。

 

育毛剤をつけて頭皮マッサージを行う

頭皮マッサージを行う際は洗髪後の清潔な頭皮に育毛剤をつけて行うのがより効果的です。

 

頭皮が潤うことで傷つけにくくなり、育毛剤の栄養も浸透しやすくなります。

 

オススメの育毛剤はCHAP UP チャップアップ です。
無添加・無香料で安全な育毛剤です。

 

又、育毛剤チャップアップと相性の良いチャップアップシャンプーでの洗髪後に育毛剤>マッサージ>ツボ押しとセットにするとより効果的です♪

 

 

▼チャップアップ公式サイトはこちら▼

 

 

▼チャップアップに関する記事はこちら▼
【2017】現行版チャップアップ!副作用のない育毛剤、その口コミを効果とは!

 

▼チャップアップシャンプーに関する記事はこちら▼
チャップアップシャンプーを使ってみた感想!口コミと効果

 

▼頭皮に効くツボの記事はこちら▼
育毛に効果的なツボで頭皮を活性化