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タバコが与える頭皮への影響とは

タバコが身体によくないことは誰もが知ることですが、頭皮への影響はどうなのでしょう。
こちらでは喫煙と頭皮への影響についてまとめてみました。

 

タバコの害としてはタールとニコチンが思い浮かびますが、頭皮に良くない影響を与えるのはニコチンの方です。

 

ニコチンは頭皮に次のようなことを原因に頭皮に悪影響を与えます。

  • ビタミンを減少させる
  • 血管を収縮させる
  • 自律神経を乱れさせる
  • 男性ホルモンを活性化させ
  • 肝臓の働きを悪くさせる

 

せっかく育毛剤や頭皮マッサージを頑張っても、ニコチンでビタミンを使ったり、血管を収縮させていては本来の育毛効果は期待できません。
薄毛を気にする人は禁煙することをおすすめします。

ニコチンはビタミンを減少させる

ビタミンは髪の成長に特に重要な栄養素の一つで、頭皮の新陳代謝・血行を促進させ髪が育ちやすい環境を作ります。
ビタミンは体内で生成することのできない栄養素なので食事などで摂取しなければなりません。

 

ではタバコを吸うことでどれぐらいのビタミンを消費するのでしょう。
答えは、約50mgのビタミンCが消費されます。
これはタバコ1本でおよそレモン1個分のビタミンCが消費されることを意味します。
(1日に必要なビタミンCは100mgといわれています)

ニコチンは血管を収縮させる

ニコチンは動脈に強い影響を及ぼします。
ニコチンは興奮剤であり、一本のタバコでおよそ20回脈拍を早め、血圧を上げ、血管を収縮させる作用があります。

 

血管を収縮させる、つまりニコチンは体中の動脈を細くしてしまうのです。
細くなった動脈の血流は悪化し、ゴースト血管をまねきます。
ゴースト血管とは体中に張り巡らされているとくに細い血管=毛細血管の血流がなくなってしまい、本来血の流れている部分に血がめぐらなくなることをいいます。
血の巡りが悪くなれば、当然抜け毛の原因にもなります。

ニコチンは自律神経を乱れさせる

脳がニコチンに依存し、ニコチンが欲しくなると自律神経にも影響を与えます。

 

自律神経は呼吸・循環・体温調整・消化・代謝など、多くの身体機能を制御する神経で、交感神経と副交感神経から成り立っています。

 

交感神経と副交感神経の働きを狂わせてしまい、めまい・頭痛・吐き気・生理不順のほかにも情緒不安定など精神面にも影響を及ぼしてしまいます。

 

そういったストレスも頭皮によくない影響を与えます。

ニコチンは男性ホルモンを活性化させる

ニコチンを摂取すると脳はドーパミンという神経伝達物質を分泌します。
ドーパミンは快感や多幸感を得ることができますが、ニコチンはそれを強制的に発生させます。
ドーパミンの分泌がなくなるとイライラをまねき、ニコチンが欲しくなり、これがタバコの依存症となります。

 

ドーパミンが出ると、副交感神経よりも交感神経の方が優位になり、男性ホルモンが活発に分泌されます。その状態が続くと、男性ホルモンと女性ホルモンのホルモンバランスが崩れてしまいます。

 

男性ホルモンが活性化された結果、DHTを促進させ薄毛に影響を与えます。
女性の場合は男性ホルモンが増えることで女性ホルモンのエストロゲンの抑制をすることにもつながり、胸が小さくなるといった影響が現れることもあります。

ニコチンは肝臓の働きを悪くさせる

ニコチンは肝臓の働きを悪くさせてしまいます。
肝臓の働きとは体内で循環する血液を綺麗にし、栄養素を体に取り込んだり、老廃物を体外に排出したりすることです。

 

ニコチンを吸い込むと、肺から血液にとけこみ、わずか7〜8秒ほどで脳へと到達します。体内に取り入れたニコチンは、85〜90%の割合で肝臓により代謝されます。
肝臓は2時間ほどでニコチンを代謝しますが、血液中のニコチンは20分後には減ってくるので、すぐにまたタバコが吸いたくなるのです。

 

これを繰り返すうちに、血中のニコチン濃度はどんどん高まってしまい気付けば、常にタバコの代謝のために肝臓が働いているということになるのです。
アルコールが肝臓によくないことは知られていますが、ニコチンはそれ以上によくないとも言われています。

 

肝臓が本来の働きをできないことで、綺麗な血液が身体を循環しない、必要な栄養素を取り込みにくいといった形で頭皮にもよくない影響を及ぼします。

薄毛の改善には育毛剤が効果的

頭皮の環境をよくするためにも一刻も早く禁煙しましょう。
又、頭皮環境の改善には育毛剤が効果的です。

 

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禁煙も育毛も改善しようという意識とその継続力が必要です。
まとめて行うことで意識を向上できますので薄毛を気にされている方は是非取り組んでいただきたいです。

 

 

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