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M字ハゲとは

M字ハゲとは生え際のソリコミの部分から薄くなり、アルファベットのMの字型に薄くなっていく脱毛症のことをいいます。

 

M字ハゲは他人から目立つ部分ですので後頭部からの薄毛と比べても老けた印象をより大きく与えてしまいます。
前髪で隠しやすい分、具体的な対策がちゃんとできていない人も多く、気付いたときにはおでこの面積が広がっていたというケースになりやすいです。

 

生え際は徐々に後退していきます。
そのペースは20年ぐらいかかってゆっくり後退していく人もいれば、数ヶ月で急激に後退してしまう人もいます。

 

いずれの場合もほっておけば薄くなる一方で勝手に改善にむかうことはありません。
できるだけ早く対策することで進行を止めたり、改善することができます。

 

M字ハゲになる原因

M字ハゲになる原因は次のようなものが考えられます。

@ AGA(男性型脱毛症)からのM字ハゲ

M字ハゲはAGA(男性型脱毛症)によってひきおこされる典型的な症状です。
AGAはDHTが原因となり発症しますが、このDHTがそりこみ部分に多く含まれるため症状が現れやすいのです。

 

DHT(ジヒドロテストロン)とは・・・
男性ホルモンの一つであるテストステロンに5αリダクターゼという酵素が結びついた時に生成されるのがジヒドロテストロンです。
ジヒドロテストロンには毛母細胞の働きを低下させる作用があることから薄毛の代表的な原因として知られています。

 

 

A 眼精疲労からのM字ハゲ

スマホ・パソコン・ゲームなど現代人は非常に目を酷使しています。
目の疲れは神経にストレスを与え薄毛に大きく影響します。
とくにM字部分の前頭部はその影響を受けやすいと言われています。

 

 

B 悪い頭皮環境からのM字ハゲ

頭部はとくに皮脂がでやすい場所でもあります。
顔のテカリが多い=皮脂の分泌が多い人は頭皮も同じように皮脂の分泌が多く、皮脂の分泌が少ない人に比べ薄毛になりやすいといわれています。
毛穴が皮脂汚れで詰まっていては髪も成長できませんよね。
洗髪の際はしっかり余分な皮脂を洗い落とすよう心がけましょう。

 

 

C 食生活の乱れからのM字ハゲ

偏った栄養の食事は薄毛になってしまいます。
薄毛に効果的な食事の記事はこちら→ 育毛に効果的な食事

 

 

D 飲酒からのM字ハゲ

体内のアルコールを分解するために髪の成長にも必要な亜鉛・ミネラルなどの栄養素が使われてしまいます。

 

E 睡眠時間の乱れからのM字ハゲ

髪は夜10時〜深夜2時の時間帯に最も成長します
これは副交感神経と毛母細胞が活性化するのがこの時間のためで、髪のゴールデンタイムと呼ばれています。

 

髪は寝ている間に成長しますので、髪を効率よく成長させるにはゴールデンタイムにしっかりと睡眠をとることが大切です。
なかなか夜10時に寝るのは難しいかもしれませんが、出来るだけこの時間帯を意識して生活リズムを改善していきましょう。

 

 

F パーマ・カラーリングからのM字ハゲ

パーマ液はアルカリ性の液体で髪の毛の構造一度分解し性質を変えていくことで形状を変化させます。
ヘアカラーもメラニン色素を分解して脱色するためにアルカリ性の液体を使います。

 

こうした液体は使用時にどうしても髪だけでなく頭皮にも付着しますが、頭皮の弱まっている薄毛予備軍な人には大きなダメージとなってしまいます。
将来薄毛になりそうだと思う人は頭皮の健康のために控えたほうがいいでしょう。

 

市販のシャンプーでもアルカリ性のものが多くありますが、こちらも薄毛の方は避けた方がいいです。
オススメは健康な人の頭皮と同じ弱酸性で作られているチャップアップシャンプーです。

 

 

チャップアップシャンプーに関する記事はこちら→チャップアップシャンプーを使ってみた感想!口コミと効果

 

 

M字ハゲの対策

まだ薄毛のなりはじめという人には育毛剤の使用がオススメです。

 

M字に効果的な育毛剤は次の通りです。

 

個人的なオススメもCHAP UP チャップアップ です。
無添加・無香料、天然成分のみで作られた育毛剤で安全性が高く人気の育毛剤です。

 

育毛剤はただかけておけばいいというものではありませんので、効果を出すためには洗髪による清潔な頭皮環境、栄養バランスのとれた食事、しっかりとした睡眠など他の部分でも努力が必要になります。
しかし本気でM字ハゲを治したい、予防したいという人はまず育毛剤からはじめるといいでしょう。

 

チャップアップに関する記事はこちら→【2017】現行版チャップアップ!副作用のない育毛剤、その口コミを効果とは!

 

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